Tutte le donne attraversano questa transizione naturale in qualche momento. Un po' prima per alcune, un po' dopo per altre: la menopausa. Dopo questo declino ormonale, compaiono una serie di sintomi, come vampate di calore, aumento di peso, problemi urinari e ansia. Sapevi che esistono soluzioni naturali per alleviare questi sintomi? Scoprilo in questo articolo: la menopausa: una fioritura per ogni donna!
Qual è la differenza tra premenopausa e menopausa?
Generalmente si accetta che la perimenopausa termini quando si passa da avere periodi irregolari a non averne nessuno per un periodo consecutivo di almeno dodici mesi. Di conseguenza, non puoi più rimanere incinta e tecnicamente entri in quella che è scientificamente conosciuta come postmenopausa o menopausa confermata.
Una donna in postmenopausa vedrà anche diminuire i suoi livelli di estrogeni, il che, insieme alla riduzione del progesterone, può avere conseguenze sugli organi che controllano questi ormoni. È il caso, in particolare, del sistema cardiovascolare e delle ossa, i due grandi rischi vitali della menopausa.
Quali piante dovrei assumere per alleviare i sintomi in modo naturale?
Mirtillo rosso (simile agli estrogeni)
Nella gemmoterapia, il mirtillo rosso è considerato la pianta per le donne che entrano in menopausa. Ha proprietà anti-invecchiamento per tutti i tessuti e organi e combatte la diminuzione dell'attività ovarica, aiutandoti a mantenere la tua vitalità. La sua influenza ormonale è più simile a quella degli estrogeni. Aiuta ad alleviare i sintomi della menopausa, come vampate di calore, sudorazioni notturne, secchezza vaginale e stanchezza eccessiva.
Cosa significa una pianta "simile agli ormoni, agli estrogeni, ecc."?
I termini "simile all'estrogeno", "simile al progesterone", "simile al cortisolo" o "simile al testosterone" vengono utilizzati in fitoterapia. Si tratta di un'attività vegetale che imita l'azione dell'ormone fisiologico in questione, senza provocare gli effetti collaterali delle stesse molecole sintetizzate chimicamente. Questo è importante perché questo è il vantaggio della "natura". Ad esempio, l'azione "simile al cortisone" non fa ingrassare né trattiene il peso come fanno le cortisoni chimiche.
Il mirtillo rosso può anche agire sulle vie urinarie, aiutando a rivitalizzare i reni e la vescica e a rigenerare il sistema a lungo termine.
Dose raccomandata
- Da 5 a 15 gocce al giorno. Assumere 3 volte al giorno, lontano dai pasti.
- Non raccomandato per i tumori ormono-dipendenti. Le donne in gravidanza dovrebbero evitare di utilizzare gemme con azione ormonale, come il mirtillo rosso.
Melo (progesterone)
Albero sacro per i Celti e frutto proibito, il melo è associato a Venere e ai simboli dell'amore, della sessualità, della sensualità e del desiderio. Quindi non sorprende che abbia un effetto positivo sulla libido, ma anche sugli ormoni sessuali. È stata rilevata progesterone nella polpa e nei semi della mela, il che, insieme al suo contenuto di estradiolo, le conferisce un effetto armonizzante sui cicli mestruali squilibrati, nonché sulla premenopausa e la menopausa.
Incoraggia il fegato a scomporre gli ormoni inutilizzati, che possono sovraccaricare il fegato e causare problemi epatici come emicranie, vampate di calore e problemi digestivi. Questa disintossicazione ormonale è necessaria per tutta la vita, tanto più durante la menopausa!
Inoltre, la mela calma il sistema nervoso. Favorisce la concentrazione e la memoria, e calma l'ansia. Pertanto, è utile per le donne che soffrono di irritabilità a causa dei cambiamenti ormonali.
Dose raccomandata
- Da 5 a 15 gocce al giorno. Assumere 3 volte al giorno, lontano dai pasti.
Rovo (osteoporosi)
Il rovo è un rimedio popolare e facile da usare. È particolarmente indicato quando l'organismo di una persona è danneggiato, per ossigenarlo e rigenerarlo. Infatti, il rovo aiuta a rivitalizzare tutto l'organismo, così come aiuta a ripopolare il bosco. Stimola anche l'attività degli osteoblasti (cellule che favoriscono il processo di ossificazione), per cui è raccomandato a persone che soffrono di osteoporosi o dolori ossei.
Il rovo è anche ideale per prevenire il rischio di osteoporosi scatenato durante la menopausa.
Dose raccomandata
- Da 5 a 15 gocce al giorno. Assumere 3 volte al giorno, lontano dai pasti.
Quercia (diminuzione della libido)
La quercia cresce lentamente, ma mette radici profonde e solide. È un albero forte, di statura imponente, che fornisce forza e supporto. Il suo simbolismo è simile a quello del castagno, ma è più potente. Per questo motivo viene spesso paragonato al re della foresta. In gemmoterapia, possiede alcune eccellenti proprietà, in particolare la stimolazione delle ghiandole surrenali e il rafforzamento della catena endocrina. Restituisce anche forza e coraggio.
È molto utile anche per le donne, soprattutto nei periodi di grande fatica e superlavoro. È anche un tonico sessuale femminile utilizzato per rimediare alla bassa libido.
Dose raccomandata
- Da 5 a 15 gocce al giorno. Assumere 3 volte al giorno, lontano dai pasti.
- La quercia è un "tonico", quindi non si consiglia di assumerla dopo le 17:00.
Bibliografia
- « Le grand livre de la gemmothérapie : le fabuleux pouvoir des bourgeons pour vous soigner» par Laurine Pineau Naturopathe
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