Comprendere il ciclo mestrale per vivere meglio

Mestruazioni dolorose, irritabilità, sbalzi d'umore, gonfiore, stanchezza, sfoghi di acne, mal di testa o mal di schiena... Molte di noi sono colpite dai fastidi del ciclo mestruale. A seconda della fase del ciclo, i livelli ormonali fluttuano, il che può influire sull'umore, l'energia, le abilità sociali e la motivazione. E se comprendere il tuo ciclo mestruale ti aiutasse a smettere di vederlo come una limitazione e ad accettarlo come parte della nostra natura? Vuoi saperne di più? Consulta questo articolo.

Come vivere la menopausa in modo naturale nella vita di tutti i giorni?

Tutte le donne attraversano questa transizione naturale in qualche momento. Un po' prima per alcune, un po' dopo per altre: la menopausa. Dopo questo declino ormonale, compaiono una serie di sintomi, come vampate di calore, aumento di peso, problemi urinari e ansia.

Il rituale dimagrante per te!

Hai deciso di iniziare un programma di dimagrimento efficace e duraturo? Qualunque siano i tuoi motivi - perdere peso, sentirti meglio con te stesso o semplicemente la necessità di adottare uno stile di vita più sano - inizia il tuo rituale nel momento che ti è più conveniente.